Szia! laura vagyok!
Sokan színésznőként ismernek.
Mindig fontos "munkaeszköz" volt az arcom, így korán megtanultam: óvni és ápolni kell. A sok sminkelés, stressz és a hosszú munkaórák miatt azonban nehéz volt jó formában tartani a vonásaimat, főleg a bőrömet.
A jóga, a légzőgyakorlatok és a meditáció 20 éves korom óta hű társaim a testi-lelki épségem fenntartásában. Jól ismerem a keleti gyakorlatok frissítő, gyógyító hatását. 2020-ban rátaláltam a Face Yoga Metódusra, ami a jógához hasonló alapokon nyugszik, viszont kifejezetten az arcról szól! Azonnal beleszerettem!
Pár hónap gyakorlás után óriási változást éreztem az arcomon és az önbizalmamon is. Hitem szerint, ha egy nő megtalálja önazonos magabiztosságát, megsokszorozódik az ereje. A face yoga gyakorlása segített nekem ebben. Úgy érzem, a világnak nagy szüksége a nők erejére. Küldetésemmé vált tehát, hogy minél több nővel megismertessem a face yogát.
Fontos számomra az egészséges, természetes életmód. Hétköznapi életemben nagyon tudatos vagyok, a táplálkozásomtól a hormonális és mentális egészségemig számos praktikát gyakorlok, tudásomat folyamatosan bővítem.
Tudatos önismereti utat járok, hiszek az életen át tartó tanulásban, fejlődésben.
Jelenleg női jóga oktatói képzésen veszek részt, hogy még többet tudjak a női egészségről.
A Face Yogát és a hozzá tartozó életmód oktatását magától a Metódus megalkotójától, a japán Fumiko Takatsutól tanultam.
Oklevelem megszerzése óta (2021) számos magántanítványt kísértem a természetes szépségmegőrzés útján, heti rendszerességgel tartok kis létszámú órákat, havonta többször tematikus, hosszú workshopokat. Rendezvényeken és fesztiválokon is gyakran részt veszek csapatépítő foglalkozással, motivációs előadással és face yoga gyakorlással.
Mi az a face yoga?
A Face Yoga Metódus egy természetes, egészség-fókuszú, pro-aging gyakorlat, melynek elsajátításával átvehetjük az irányítást saját szépségünk fölött és lelassíthatjuk, visszafordíthatjuk az öregedés folyamatait.
Az arc anatómiáján alapszik, ezért kortól, nemtől függetlenül akárki sikeresen és biztonságosan gyakorolhatja.
A Face Yoga Metódus
- tudományosan alátámasztott hatékonysággal bíró mozgásszervi gyakorlatokból,
- egészséges életmód tanácsadásból, "face yoga tudatos" szokásépítésből,
- fenntartható, egyszerű, keleti orvosláson alapuló arcápolási technikákból és
- légzőgyakorlatokból, mindset tréningből áll.
A face yogában az arcizmainkkal dolgozunk, edzzük és lazítjuk őket úgy, mint ahogy a testünk többi izmával is tesszük, amikor sportolni, jógázni megyünk.
Ahogyan a jógában is, itt is fontos a mentális fókusz, a légzés és a testünk határainak megismerése. A face yoga fejleszti az összpontosító képességet, az önfegyelmet, az agyféltekék közti kapcsolatot, serkenti a keringést, segíti az önismeret és önelfogadás folyamatait.
Face Yoga segítségével enyhíthetjük a ráncokat, javíthatjuk a látást, formázhatjuk az arcot, lazíthatjuk az állkapcsot, dolgozhatunk a gravitáció hatása ellen, fejleszthetjük a beszédet, méregtelenítjük az arcot ezzel javítva az arcbőr minőségét, feszesíthetjük a bőrt, de jó többek között tartásjavításra, fejfájás ellen és szépészeti beavatkozások helyett is. Megereszkedő szemhéjra, face liftingre, karikákra, tokára, ajak vastagításra, mély mimikai ráncokra egyaránt biztonságos megoldást kínál.